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日 期
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交通
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行程 / 游览景点
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用餐
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住宿
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第一天
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中晚
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大理
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第二天
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旅游车
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早（07：00）乘车至（160KM）丽江，途中游览新华民族村40分钟，13：30左右到达丽江，中餐（黑白水餐厅等）后游览游览有高原姑苏美称的世界文化遗产—丽江古城，四方街，“城依水存，水随城在”是丽江大研古城的一大特色感受“户户垂柳，小桥流水”纳西人家的诗情画意，古城主街傍河、小巷临水、跨水筑楼的景象。水网之上，造型各异的石桥、木桥多达354座，使大研古城的桥梁密度居中国之冠。房屋就地势高低而建筑三坊一照壁、四合五天井、前后院、一进多院等多种形式。晚餐后入住酒店，晚上自由活动（观赏夜市、酒吧一条街）或者自费欣赏丽水金沙/纳西古乐。
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早中晚
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丽江
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第三天
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旅游车
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早餐后（7:30）乘车（198km）至香格里拉，10：30游览金沙江突如其来的“金沙姑娘转身”一个百多度的急转弯，掉头折向东北，形成罕见的“Ｖ”字形大弯-----长江第一湾（江流到此成逆转、奔入中原壮大景观），11：30左右到达气势磅礴以奇险雄壮著称的世界峡谷之最—--虎跳峡（游览1小时），江岸峭壁环锁，峭壁上怪石奇异江心有一个13米高的大石——虎跳石，相传猛虎曾借此石而跃过大峡谷。江水与巨石相搏击发出山轰谷鸣的涛声。诗人孙髯翁写 得好：“劈开蕃城斧无痕,流出犁牛向丽奔。一线中分天作堑,两山夹斗石为门。”金沙江至此真似走在石门中，后到虎跳峡镇用中餐，大概在车程2.5小时至香格里拉。沿途观看雪山对峙、草原广阔，河谷深切、茶马古道的”迷恋风光”，抵达香格里拉晚可自费参加《梦幻香格里拉》或《藏民家访》了解独特的藏族风情。
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早中晚
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香格里拉
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第四天
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旅游车
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早餐后游览《 普达措国家森林公园（碧海塔、蜀都湖、霞给民族村明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场、百花盛开的湿地、飞禽走兽时常出没的原始森林。碧塔海30分钟），中餐后 约13：00参观原生态药材经营部 （共30分钟），下午5点左右返丽江。、属都湖两个美丽的淡水湖泊素有高原明珠之称，湖中盛产裂腹鱼、重唇鱼；秋冬季节大量的黄鸭等飞禽在湖边嬉戏，天然成趣。漫步在林间的牧场上，显得与周围的自然环境是那么和谐；下午乘车返丽江 |
早中晚
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丽江
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第五天
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旅游车
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乘车前往女儿国泸沽湖，沿途观赏金沙江、小凉山风光，观景亭鸟瞰泸沽湖全景，晚欣赏摩梭篝火晚会（参与摩梭人甲搓舞，对歌），母系氏族摩梭人家家访。
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早中晚
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泸沽湖
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第六天
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旅游车
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乘猪槽船游览国家级风景区——泸沽湖，感悟摩梭人三绝（湖上之舟、舟上之人、人之歌声），欣赏高原珍稀植物波叶海菜花，游览里务比岛（鸟岛），土司墓、喇嘛庙，远眺格姆女神山，泸沽湖乘车返回丽江，沿途欣赏美丽的自然风光。
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早中晚
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丽江
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第七天
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旅游车
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早餐后（约20分钟车程）赴东巴谷游览多情民族文化与神奇自然和谐相生的景区（游览1小时）后游览丽江水源头泉水如玉，能倒映玉龙雪山的玉泉公园----黑龙潭（游览时间50分钟）、游览纳西族先民在丽江坝子中最早的聚居地之一，“茶马古道”上保存完好的重要集镇高峰之下的村寨---束河古镇，晚乘飞机返回昆明结束旅程。
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早中晚
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